Met dit blogbericht wil ik je graag bewust maken van 3 signalen van je lichaam die je zéker niet wil negeren.
Deze “kleine” waarschuwingssignalen kunnen op langere termijn namelijk leiden tot allerhande (chronische) aandoeningen.
Eerder kon je al lezen hoe belangrijk het is dat je lichaam optimaal gezond is zodat het ook echt helemaal goed functioneert.
Als je lichaam 100% gezond is dan gaat afvallen vanzelf, dan heb je superveel energie en dan heb je aanzienlijk minder last van lichamelijke klachten.
Maar hoe weet je dat nu? Hoe kan je weten of je lichaam al dan niet gezond is en of het al dan niet optimaal goed functioneert?
Hoe weet je of je lichaam al dan niet gezond is?
Wanneer je lichaam niet helemaal gezond is dan geeft dit signalen.
Alleen luisteren we vaak niet naar deze signalen.
Of we weten niet wat ermee te doen.
Waarover gaat het dan? Daar wil ik je in dit blogbericht graag wat meer over vertellen.
Een aantal signalen van je lichaam kunnen erop wijzen dat je lichaam niet 100% goed functioneert.
Negeer deze vooral niet want op langere termijn kunnen ze dus leiden tot een allerhande aandoeningen en ziekten.
Signaal 1: Een onweerstaanbare drang naar suiker
Herken je dit?
Je hebt soms hongeraanvallen waarbij je een oncontroleerbare drang naar suiker voelt.
De hunker of het verlangen naar suiker is zo sterk dat je er amper aan kan weerstaan.
Je voelt je slap, je begint misschien te trillen of ziet zwarte vlekken voor je ogen, je wordt chagrijnig wanneer je niet meteen iets kan eten.
Wat betekent dit signaal?
Het betekent dat je bloedsuikerspiegel een enorme dip kent.
Van waar komt dit?
Een enorme dip in je bloedsuikerspiegel is het gevolg van een te fel schommelende bloedsuikerspiegel.
Als je bloedsuikerspiegel regelmatig hoog piekt (door het eten van snelle koolhydraten) dan wordt deze piek helaas ook steeds gevolgd door een diepe dip in je energieniveau.
Een schommelende bloedsuikerspiegel ontstaat door het te vaak eten van snelle koolhydraten in combinatie met weinig beweging, een slecht slaappatroon en mogelijk ook chronische stress.
Risico?
Een schommelende bloedsuikerspiegel is oorzaak van tal van gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld:
- Een groot gebrek aan energie of een heel schommelend energieniveau
- (chronische) ontstekingen
- na verloop van tijd kan er zelfs beschadiging optreden van je darmwand, bloedvaten en organen
Een instabiele bloedsuikerspiegel kan ook mede oorzaak zijn van het ontstaan van diabetes type 2.
Als je het signaal van de hongeraanvallen met bijhorende onweerstaanbare drang naar suiker herkent dan is heel belangrijk om hier zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan.
Heb je daarbij geen idee waar te beginnen dan is mijn masterclass “word weer een vetverbrander in 28 dagen” een echte aanrader.
Vele vrouwen hebben hier ondertussen al een gewéldig resultaat mee geboekt, zowel wat afvallen betreft als op het vlak van energie en een sterk verminderde behoefte aan suikers.
Hun reviews kan je lezen op mijn website: www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-vetverbranding.
De masterclass bestaat uit een video van 50 minuten waarin ik je een heel concreet stappenplan meegeef voor 4 weken, alsook een werkboek.
Je krijgt levenslang toegang tot de masterclass dus je kunt ze zo vaak herbekijken als je maar wil.
Signaal 2: Darmproblemen zoals een opgeblazen buik, diarree of constipatie
Herken je dit? Misschien heb je regelmatig last van een opgeblazen buik, kan je niet elke dag naar het toilet gaan en/of heb je regelmatig last van je buik of darmen in de vorm van constipatie of diarree.
Wat betekent dit signaal?
Mogelijk functioneren je darmen niet helemaal goed of is je darmflora niet in orde.
Risico:
Slecht functionerende darmen veroorzaken heel vervelende en ingrijpende klachten.
Ik begeleidde reeds meermaals vrouwen wiens leven en levenskwaliteit fel werd beïnvloed door bijvoorbeeld acute diarree.
De impact van aandoeningen als deze is enorm, je verliest er al je vrijheid mee.
Geen lange trips meer, je continu bewust zijn van waar het toilet zich bevindt, de gevolgen zijn enorm.
Daarnaast hebben darmproblemen uiteraard ook een impact op je gewicht.
Wanneer je niet dagelijks naar het toilet kan gaan dan zal afvallen ook moeilijker lukken.
Probeer je ondertussen al een hele tijd om af te vallen maar lukt dat niet dan zouden slecht functionerende darmen wel eens mede oorzaak kunnen zijn.
Een slecht functionerende darmflora kan ook oorzaak van een slechte opname van vitaminen en mineralen (waardoor je lichaam dus minder goed gaat functioneren) en kan zelfs zorgen voor mentale problemen zoals bijvoorbeeld depressie. Naar dit laatste is ondertussen heel wat onderzoek verricht.
Tenslotte kunnen slecht functionerende darmen ook leiden tot ontstekingen en/of een overactief immuunsysteem met bijhorend extreme vermoeidheid.
In het boek “Emotionele gezondheid, heel jezelf van binnenuit” van Mohammed Boulahrir, een echte aanrader trouwens, las ik recent dat uit onderzoek blijkt dat de ziekte van Crohn, een ziekte waarbij een groot deel van de darm chronisch ontstoken is, kan worden verminderd door de volgende zaken:
- Het regelmatig eten van groenten vermindert het risico op het ontstaan van de ziekte van Crohn met 31 %
- het regelmatig eten van fruit met 51%
- het regelmatig eten van vette vis met 54%
- en de grootste afname van 88% was te zien bij mensen die regelmatig vezels binnen krijgen
Signaal 3: Pijn en stijfheid in spieren en gewrichten
Wat voel je dan? Je bent stijf en stram in de ochtend, het duurt een tijdje voor je “op gang” komt. Sommige vrouwen hebben ook effectief pijn in hun spieren en gewrichten
Wat betekent dit signaal?
Vaak is deze klacht een gevolg van verzuring, een opeenstapeling van zure afvalstoffen in ons lichaam. Daarnaast kan het ook te maken hebben met een lever die niet 100% goed functioneert.
Vooral na je 40e levensjaar nemen de zure afzettingen in je lichaam toe (door onze westerse voeding, door sport, door stress).
Deze afzettingen komen voor in de gewrichten, het bindweefsel, de spieren en de bloedvaten.
Heel belangrijk om hier vanaf je 40 jaar heel alert voor te zijn want verzuring kan op termijn een hoop chronische klachten opleveren.
Risico:
Verzuring kent heel wat negatieve gevolgen en kan leiden tot chronische aandoeningen zoals bijvoorbeeld:
- psoriasis (iets waar heel wat vrouwen tegenwoordig mee kampen merk ik)
- steeds weerkerende blaasontstekingen
- hoge bloeddruk
- artrose en reuma (stijfheid in spieren en gewrichten wijzen reeds in deze richting)
Als je graag wil weten hoe je op dagelijkse basis de zure afvalstoffen in je lichaam kan verwijderen dan raad ik je zeker aan mijn masterclass “Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften” te volgen.
In deze video van 70 minuten leg ik je heel concreet en haalbaar uit welke kleine aanpassingen je dagelijks kan maken zodat je lichaam heel vlot afvalstoffen gaat verwijderen.
Wat levert je dat op? Minder pijn en stijfheid in spieren en gewrichten, massa’s meer energie (mensen met energieklachten, denk ook aan die zure afvalstoffen), een mooiere en jongere huid, minder lichamelijke klachten.
De link naar de masterclass vind je hier: www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften.
Wil je ondertussen graag meer van die soort tips en adviezen lezen? Ga me dan zeker volgen op instagram.
Dat kan eenvoudigweg door te klikken op het icoontje hieronder.
Wil je me graag een berichtje sturen? Via het groene telefoontje kan je me rechtstreeks een whatsappje sturen.
Warme groeten,
Nele
Gezondheidscoach
Reactie plaatsen
Reacties